如何通过调整饮 食结构来预防结肠癌

要对结肠癌进行有效预防，首先要做到的就是考虑调整饮食结构。因为，饮食不当是引起结肠癌的关键性因素。比如，若是食用过多的酸性食物，或者是摄入过高的脂肪的情况下，都有可能直接结肠癌的发病。下面就介绍如何通过调整饮食结构来预防结肠癌。

多吃豆类食品--研究表明，大豆中含有天然的抗癌物质，而且经常吃大豆对女性的身体是很有帮助的，可以预防女性骨质疏松症、停经等;

适量饮茶--茶是一种天然的植物，而且茶内含有多种抗氧化物，氧化物过高是造人体老化和得癌症的罪魁祸首。

坚持每天吃5种蔬菜和蔬果--长期吃蔬菜、水果可以有效的起到结肠癌的预防，同时特别注意限制过量的摄取肉类，多食脂肪含量高的食物患癌的几率较大。

减少酒精的摄入--喝酒过多，摄入的酒精就越多，得癌症的几率也就与越大，若是在加上吸烟就会加大患癌症几率，女性喝酒、吸烟的乳腺癌的机会也会增加，因此专家不提倡过量饮酒、吸烟。