结肠癌怎么预防

结肠癌是消化道恶性肿瘤中很常见的一种，发病概率很高，主要发生部位在直肠或直肠与乙状结肠相接的地方。男性的发病率是女性的两倍，且多发在40岁以后，我们应从平时点滴做好预防工作。

步骤/方法：

1首先要调整饮食结构。结肠癌顾名思义是在肠道发生的癌变，所以肯定是与饮食有莫大关系，所以要多加注意饮食，多吃水果、蔬菜和膳食纤维，促进肠蠕动，便于粪便排出量，从而减少致结肠癌发生的因素。

2然后就是肥胖。肥胖是各种疾病发生的诱因，尤其是是腹型肥胖是导致大肠癌的最危险因素，而增加运动量可以有效的影响结肠蠕动，促进粪便排出，有利于预防大肠癌。

3最后是要减少能量的摄入。据研究表明能量摄入越多结肠癌发生的概率也越高，无论是蛋白质还是脂肪都不要摄入太多，每天要控制相应的热量，或者增加消耗。