三大美食帮你防胃癌

三大美食帮你防胃癌 在我们日常生活中很多美食能有效的帮助我们预防疾病的侵袭，肿瘤科医院癌症专家介绍三大美食帮你防胃癌

三大美食帮你防胃癌如下：

1、洋葱

吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

2、菌菇类>>>>>>>空腹吃蔬菜有效防胃癌

这类食物包括冬菇、香菇(香菇食品)、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙(钙食品)等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

3、大蒜

是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

小编提醒：在日常生活中要多吃蔬菜和水果有效的预防疾病的侵袭，每日正常的饮食习惯是相当重要。