预防大肠癌发生的主要有效方法

大肠癌的危害是很多的，大肠癌疾病对于我们的身体健康是很有影响的。当大肠癌疾病出现的时候患者是会有症状表现的，生活中要注意了解大肠癌预防有哪些，那么预防大肠癌发生的主要有效方法有哪些呢?下面我们来具体了解下预防大肠癌发生的主要有效方法。

预防大肠癌发生的主要有效方法：

要预防大肠癌，在日常生活中我们一定要保持健康的生活方式，适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。其次，保持健康的饮食习惯，应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。

再次，关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。这些都是预防大肠癌发生的主要有效方法。

以上为预防大肠癌发生的主要有效方法相关介绍，相信大家对预防大肠癌发生的主要有效方法已经有所了解，在日常生活中及时做好生活中的预防，就能有效的预防大肠癌。