长期的运动能预防大肠癌吗

长期的运动能预防大肠癌吗?对于大肠癌的预防，网上有着很多方法，但是最主要的预防办法，就是我们会有一个健健康康的身体。生命在于运动，适当的体育运动和我们的健康息息相关，所以长期运动能够预防大肠癌，下面请介绍下：

流行病学研究发现：从事销售等需经常走动的人患大肠癌的概率比从事金融、行政等需长久坐办公室工作的人群大肠癌的发病率低0%-0%。美国科学家对例长期进行慢跑的人，与67例不爱运动的人对比调查，发现进行慢跑的人肠道肿瘤发生率明显低于不爱运动的人。

因为正常人在绝大部分时间里大肠内均存有粪便，适当的活劫有助于粪便快速通过大肠。粪便中的致癌物在大肠内停留时间越长，致癌物接触肠壁的机会就越多，患大肠癌的可能性就越大。增加活动量可以减少肠内致癌物的含量，从而减少患大肠癌的可能性。

从另一方面来看，适量运动有助于体内脂肪的消耗，有助于减肥、促进睡眠及增加人体免疫力，这些也间接地减少了大肠癌发病的危险因素。

因此，在日常生活中应少乘电梯，多走楼梯;驾车的朋友可以将车停在离工作地点稍远的地方，每天增加一定的步行距离;中老年人适当增加活动，每天至少活动0分钟，以慢跑、步行等运动较合适。在建议大家多参加体育运动的同时，也要注意运动适可而止，避免超负荷运动损害健康。

以上就是的详细介绍，相信大家通过的解析，对长期的运动能预防大肠癌吗?有了一定的了解和认识吧!保持好的运动状态，同时也要拥有一个良好的生活习惯，通同样能预防大肠癌的发生。想知道更多大肠癌的信息，可以咨询在线。