男人爱酒如命易患结肠癌

大多数男性喜欢喝酒，也有的是工作需要，但不管怎么样，经常饮酒总是不好的，一项新的研究显示，经常饮酒的男性更易患结肠癌。所以，爱喝一口的男性朋友要注意啦！

男人爱酒如命易患结肠癌

一家癌症研究中心研究人员对近58000名，年龄介于40～79岁的男性和女性的生活方式进行了分析研究，共持续了3年时间，而且研究人员还对这些人进行了长期跟踪，平均每个人的跟踪时间为7年半。

研究发现，在58000万人中，有420人在随后的7年中患上了结肠癌，研究小组对这些人按照饮酒、不饮酒和戒酒三类分别计算了患病的比例。最终的数据表明，饮酒男性的患病几率是不饮酒男性的2倍。

另外，这份研究报告称，戒酒并不能马上降低患此病的风险。因为从数据结果来看，已经戒酒的人与那些饮酒者相比，患病的几率并没有太大的区别。研究结果还发现，对于女性来说，只有那些戒酒的人患此病的几率高，但目前研究人员还没有找到对此的合理解释。

粪便滞留导致致癌物再次吸收 蔬菜水果是绿色屏障

不少白领平日摄入大量高脂肪高蛋白食品，忽略了低纤维素食品的补充，使得粪便在肠道内停留时间延长，造成肠道对废物再次吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。另外，蔬菜水果是预防这类癌症的“绿色屏障”。

蔬菜水果提供的牵维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致癌物的停留时间，从而降低大肠癌的发病危险。

美国防癌协会推荐每人每天摄入30～40克膳食纤维；日本70岁以下每天标准摄入量是19～27克；我国推荐的标准是每日膳食纤维30克。