烟民有预防肺癌的办法吗？

20140811

很多人都知道吸烟有害健康，可是还是忍不住犯烟瘾，烟民对是否有预防肺癌的办法很关注。

1、不吸烟或尽早戒烟：虽然大多数烟民难以戒烟，但是我们需要提醒您的是，戒烟是预防肺癌最有效的方法，为了自身的健康，戒烟是很有必要的。

2、多吃香蕉胡萝卜：据研究发现每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患肺癌的风险性要低将近一半，有规律地摄入胡萝卜或甜菜等根类植物也会降低50%～65%的患病风险，这是因为香蕉等水果蔬菜中含有一种特殊的抗氧化物质，这种物质具有很强的抑制肿瘤形成的功能。

3、定期体检：普通人尽量每年进行一次健康体检，烟民尤其是40岁以上的男性更要注重健康体检，才能更好的预防肺癌。

4、饮食健康：预防肺癌要少吃高脂肪、高热量食物，坚持运动，这些都有助于预防肺癌发生。

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