胃癌
胃癌是消化系统的恶性肿瘤，在我国它的发病率居各大肿瘤之首，现在得这种肿瘤的患者是逐年呈递增趋势。引发胃癌的因素有很多，但大多数的患者得上这种病都跟他们平时的生活习惯密切相关，特别是一些晚上喜欢吃宵夜的朋友，他们以为酒足饭饱后会睡得更踏实，结果不小心引祸上身得了胃癌。
我们知道，胃癌是消化系统方面的疾病，当然跟饮食相干。如果晚餐吃得过饱、过晚，就会加重胃肠道负担，并对胃黏膜造成不良影响，进而增加患胃癌的风险。这是因为胃黏膜上皮细胞寿命较短，更新速度快，而这一修复再生的过程，大部分是在夜间胃肠道休息时进行的，如果晚餐吃得不合适，胃肠道得不到很好的休息，其黏膜修复过程将不可能顺利进行。另外，入睡前吃大量的食物，不符合人体的生命活动规律，这样既增加了胃肠负担，又影响睡眠，并容易导致肥胖，还可能会造成胃黏膜充血、糜烂、溃疡，一旦抵抗力下降，很容易导致胃癌。因此预防胃癌晚餐不可吃太饱。
晚上喜欢吃宵夜的朋友就更危险了，那些油炸、烧烤、煎制、腊制的食品，在其加工过程中会产生一些致癌物质，如果晚间过多食用，致癌物质就会长时间滞留在胃中，更容易对胃黏膜造成不良影响，增加胃癌患病的几率。
可见，晚上吃得过饱、过晚对我们的身体健康有着很大的危害，它不仅有得上胃癌的风险，也容易诱发其它消化道上的疾病，对此，朋友们都要引以为戒，要合理饮食、规律进餐，最好是晚饭后能适当做些运动，以加快胃肠的消化，减轻胃的负担。