前列腺癌晚期患 者如何运动保健

在日常，前列腺癌晚期患者需要重视通过适当的锻炼进行自我保健。这不仅利于提高患者的生活能力，还有益于患者早日康复。那么在平时，前列腺癌晚期患者应该如何合理的进行运动保健才能促进自身病症的解除呢？

前列腺癌晚期患者要结合自己的体质和病情制定合理的运动方案，要知道，运动的积极作用是特别多的。运动对于控制体重、保存肌肉、保持骨骼健壮以及降低心脏疾病的发生具有非常重要的作用。坚持体育活动还有助于保持人体良好的平衡能力，促进睡眠，减少焦虑。通过体育锻炼，还可以减去多余的脂肪。还能促进骨骼健康，提高平衡能力，有助于减少跌倒和骨折发生率。

体质的好坏对于患者的治疗效果是一个决定性因素，因此，前列腺癌晚期患者保持良好的体质是特别重要的。患者有更好的免疫力，这是战胜前列腺癌的重要资本。轻度的规律体能活动主要有跳舞、快步走上下班、打扫房间等。每个人的最大运动量不同，尽量不要超过中等强度的锻炼。多数专家建议，每周至少锻炼3～4次，每次锻炼30分钟，锻炼强度是个人最大体能强度的60%～70%。不管选择了哪种锻炼方式，都必须坚持不懈以获得长期的收益。