直肠癌
[文章摘要] 直肠癌的发病率正在逐年递增，直肠癌患者越来越多。多是因为不好的生活习惯和饮食习惯引起的直肠癌，而且因为直肠癌初期并不是很容易被发现，也容易被误诊，所以很多直肠癌患者耽误了救治的最好时机。那么，我们应该怎样预防直肠癌呢?今天专家教大家几个小妙招，远离直肠癌。
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直肠癌的发病率正在逐年递增，直肠癌患者越来越多。多是因为不好的生活习惯和饮食习惯引起的直肠癌，而且因为直肠癌初期并不是很容易被发现，也容易被误诊，所以很多直肠癌患者耽误了救治的最好时机。那么，我们应该怎样预防直肠癌呢?今天专家教大家几个小妙招，远离直肠癌。
多食豆质食品，豆类食物属于天然食物含有大量的天然抗癌物质，除此之外，对于女性的停经、更年期症状、骨质疏松症都可以起到预防的作用。
减少酒精的摄入，喝酒过多，摄入的酒精就越多，得癌症的几率也就与越大，若是在加上吸烟就会加大患癌症几率，女性喝酒、吸烟的乳腺癌的机会也会增加，因此专家不提倡过量饮酒、吸烟。
适量饮茶，茶是一种天然的植物，而且茶内含有多种抗氧化物，氧化物过高是造人体老化和得癌症的罪魁祸首。
多运动，生命在于运动，所以说运动不仅可以起到强身健体的作用还可以起到预防癌症食的作用。运动可以增加胃肠蠕动缩短有害物质在肠胃内停留的时间。从而有效的起到了直肠癌的预防的作用。
坚持每天吃5种蔬菜和蔬果，长期吃蔬菜、水果可以有效的起到直肠癌的预防，同时特别注意限制过量的摄取肉类，多食脂肪含量高的食物患癌的几率较大。
养成定时排便习惯。一般而言，早晨起床和吃饭后是一天中最有便意的时段，可以早期一会，留出固定的排便时间。如果早晨没有排便，可调整到晚饭后，最好先做半小时运动，刺激大肠蠕动，有利排便。
适当晒太阳。美国一项研究发现，阳光与肠癌的发病率关系密切。研究者认为维生素D对肠癌有一定预防作用。因此，长期在写字楼工作的上班族，最好每天能抽出时间外出晒晒太阳。
有了以上专家介绍的小妙招，相信大家都会做到。癌症其实并不可怕，养成良好的生活习惯可以预防癌症。有的人并不是治不好，还是不知道自己得了癌症，延误了最佳的治疗时期，这真是太可惜了。现在有了这些预防小妙招，相信大家都可以做到，从自己做起，预防癌症。
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