做哪些运动可以预防前列腺癌

做什么运动可以预防前列腺癌？现在更多的人由于工作压力的增大，很多人没有时间或是没有心情去户外运动，长期久坐不动导致了前列腺癌的发生。那么对于那些没有时间去户外运动的人来说，要怎样预防前列腺癌发生呢？专家提示，预防前列腺癌，天天运动一小时。下面我们来了解一下天天运动一小时如何预防前列腺癌。

据有关资料显示，大部分在工作时间久坐不动的男人患前列腺癌的概率要比经常参加运动的人高近30%。

就预防前列腺癌这个问题，相关研究人员对45000名成年男性进行研究后发现，从事高强度体力工作的人，患前列腺癌的概率要比大部分时间坐着的工作人员低28%。相对而言，有一半工作时间坐着的人，患上前列腺癌的概率则要比整天坐着的人低20%。

做什么运动可以预防前列腺癌？

研究还发现，运动能有效降低患前列腺癌的概率，比如，每天步行或骑车超过一小时的男性患该病的概率要比每天步行或骑车不足40分钟的男性低14%。此外，多吃蔬菜和水果也有助于减少患前列腺癌的风险。研究人员指出，如果一位男性朋友在青年时代和中年时代经常运动，那么他患前列腺癌的风险就会大大降低。由此，相关人士建议，男性朋友应该天天至少运动1小时可有效预防前列腺癌的发生。

以上是对预防前列腺癌的介绍，生命在于运动，运动既可以强身，又可以释放心情，希望更多的男性朋友能够坚持天天运动一小时，预防前列腺癌的发生。