前列腺癌预防 方法有哪些

前列腺癌对男性朋友的生殖健康和生命安全危害十分巨大。该病的早期症状不明显也给前列腺癌的治疗带来了极大的困难，但其实我们是可以避免前列腺癌的伤害的，专家告诉我们最具前列腺癌预防意义的是饮食，良好的饮食习惯可以预防前列腺癌。

饮食因素：控制摄入总热量

在危险因素中，最具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。

亚洲国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用有关。

预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点：一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%；二是每日摄入豆制品食物20-40克；三是硒每日200微克；四是维生素e每日400-800国际单位；五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

其他：

1.遗传：有家族史者请注意

有前列腺癌家族史的男性，前列腺癌的发病机率也会大大增加。

2.请适量运动

专家表示良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒可能会增加前列腺癌的发病率。有相关危险因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的饮食和生活习惯，适量运动可能都对前列腺癌的预防有意义.