苹果皮营养丰富,但最近却因为苹果皮惹出了不少风波。以前有人说,苹果带皮吃可以抗癌治癌防癌,但现在却有人说苹果带皮吃致癌。那到底苹果带皮吃致癌还是治癌?
养生须知:苹果带皮吃致癌还是治癌?
研究表明,苹果皮含丰富的生物活性物质,如黄酮类物质和花色苷类等,是种抗氧化活性物质,可以清除自由基,不仅具有防癌的功效,也有助于预防慢性疾病。
美国研究发现,苹果皮含有的多种三萜系化合物物质能抑制癌细胞生长,其中包括肝癌细胞、结肠癌细胞以及乳腺癌细胞。而且苹果皮、特别是红苹果的果皮比果肉的抗氧化活性高很多倍
苹果带皮吃致癌还是治癌?从研究可见苹果带皮吃可治癌,但是为了有效控制病虫害,苹果表面往往涂了蜡质层,而这个蜡质层却有致癌的效果。
为了有效控制病虫害,苹果表面最外层是蜡质层,农药吸附于蜡质中,能有效地保护果实,避免病虫、病菌侵染。因为脂溶性农药药效持久,不易被雨水冲掉,所以很多果农更愿意选择这类药剂,苹果皮往往可能比果肉含有更多的农药。
如果严格按照国家有关部门的规定使用农药,即使有微量的农药残留,也不会危害人体健康。但是,我国农业生产中,超标滥用农药或者使用伪劣农药的行为,时有发生,而一些滥用的伪劣农药,可能具有致癌性。所以说,苹果带皮吃致癌。
那什么样的苹果要削皮吃?
多数脂溶性农药都有较重的药味,仔细闻辨,可以判断出来,如果能闻出有药味,苹果应该削皮吃。
如果表皮能看到一些灰蓝色的斑点,一般是喷施了波尔多液,这是一种由硫酸铜和生石灰和配制成的药剂,直接食用也对健康不利,如果无法清洗除去,也应削皮食用。
田间套袋生产的水果接触农药的机率较低,一般不用削皮吃。一般来说,果形整齐、果面光滑、色泽较淡但不同果实之间差异较小,往往是套袋生产的。