预防前列腺癌的方法

前列腺是男性特有的器官，几乎所有男性都会面临前列腺疾病，其中最严重的就是前列腺癌，随着我国居民饮食结构发生改变，脂肪性食物摄入的增大，前列腺癌发病者也随之增多，那么如何预防前列腺癌？

首先应调节饮食，饮食因素是与身体健康关系最密切的因素，因为一日三餐摄入食物的成分直接影响着体内的各种代谢，研究表明，动物脂肪类食物摄入过多会增高前列腺癌的发病风险，这是因为动物类脂肪摄入过多会使体内胆固醇的合成增加，而胆固醇是合成雄性激素的主要物质，雄性激素过高则会促进前列腺癌的发生。

其实明确的危险因素有多种，遗传、年龄等是无法避免的，但是潜在的环境危险因子如高脂饮食、镉、除草剂及其他未能确定的因子则可能避免。坚持低脂肪饮食、多食富含植物蛋白的大豆类食物、长期饮用中国绿茶、适当提高饮食中微量元素硒和维生素E的含量等措施也可以预防前列腺癌的发生。

坚持每天或每周适量的运动可以降低先烈腺癌的发病风险，这是因为运动一方面可缓解长时间坐姿对前列腺的压迫；另一方面，运动可促进血液循环，将淤积于前列腺的有毒物质有效稀释，慢跑、游泳等都是不错的运动项目。

由上可知预防前列腺癌的方法，前列腺癌一般与饮食习惯、居住环境有关，所以男性健康检查时，尤其是老年男性，应该特别注意前列腺的检查，利用科学手段进行细致的检查，以便于及早发现。