肺癌的高发人群和预防方法

 　　1.高危人群

　　(1)45岁以上、每日吸烟超过20支，烟龄超过20年;

　　(2)二手烟暴露或长期接触厨房油烟;

　　(3)职业暴露，即工作中接触砷、铬、石棉、镍、镉、铍、二氧化硅和柴油烟雾;

　　(4)有肺癌和肿瘤家族史者。

　　(5)既往有肺部疾病史，如肺结核等。

　　(6)生活在肺癌高发地区。

　　2.预防手段

　　饮食：(1)应少吃高脂类食物，特别是动物性脂肪;

　　(2)少吃盐以及腌制食物;

　　(3)不吃烧焦食物，直接在火上烧烤的鱼、肉或熏肉偶尔食用;

　　(4)合理安排饮食，植物性蔬菜、水果、谷类和豆类占2/3以上。

　　习惯：(1)不主动吸烟，同时避免二手烟;

　　(2)室内采取有效通风措施，减少厨房油烟污染;

　　(3)房屋装修选用绿色装修材料，减少氡等有害物质的污染

　　(4)工作环境有无机砷、石棉、铬、煤焦油、煤等出现需加强职业防护措施;

　　(5)保持愉快心情，坚持锻炼身体，重视定期健康体检。

（责任编辑：庄小玩）